Uma das maiores alegrias da vida é ver uma criança a correr, brincar, saltar, dançar e divertir-se, com saúde e boa disposição, seja nos parques, na rua ou em casa.
Hoje em dia, as crianças realizam pouca atividade física, o que piorou com o confinamento que estamos a viver. Preferem ficar em casa a jogar videojogos, a ver televisão ou estar ao computador e telemóvel. Este tipo de atividades ocupam grande parte das horas livres das crianças e em nada contribuem para um estilo de vida saudável.
A prática de atividade física tem diversos benefícios:
Ajuda a adquirir uma estrutura corporal mais forte (músculos e articulações);
Melhora a qualidade de vida e saúde, prevenindo futuras patologias;
Ajuda a desenvolver a comunicação, interação social e a concentração/ atenção;
Melhora a capacidade emocional, ajudando a libertar o stress;
Aumenta a autoestima.
O nosso corpo necessita de movimentos, interação, socialização, de manipular, sentir, tocar, e é na infância que essas descobertas entram!
E que tal, durante este confinamento, fazermos algumas brincadeiras com as crianças?
A brincar também se aprende!!!
Ana Sofia Correia, Fisioterapeuta da A2000
