O mês de dezembro é muito aguardado pelas crianças, devido ao Natal!! Escrever a carta ao Pai Natal, esperar pelos presentes.
Mas, nesta época, em vez de se desembrulharem presentes, deviam-se desembrulhar sentimentos e emoções!! Este Natal, em que as famílias vivem mais uma vez uma época atípica, marcada pela pandemia e distanciamento, importa sentir e fazer sentir mais do que dar e receber bens materiais. Devem trocar-se os bens materiais por bens essenciais, os brinquedos por brincadeiras.
Nesta altura de restrições, que não se limite o tempo passado com as nossas crianças. Que nos permitamos acompanhar e fazer parte do seu crescimento, que partilhemos as suas aprendizagens e subamos ao pódio a cada conquista e que possamos ajudar a cada derrota ou frustração, mostrando que estarmos presentes é o melhor presente a desembrulhar!!
Desejo que neste Natal se iniciem novas tradições, que se criem momentos únicos e se proporcionem emoções às nossas crianças e às nossas famílias.
Um Natal feliz não precisa de muitos presentes debaixo da árvore, mas sim de muitos momentos presentes, não só nesta época como ao longo de todo o ano que em breve se inicia!!
ANO NOVO
COMPORTAMENTOS VELHOS!?
Todos tendemos a fazer promessas e idealizar uma nova vida a cada ano que inicia. A alimentação que vai ser mais saudável, o exercício físico que vai ser mais frequente, o trabalho que vai ser mais organizado ou a família e amigos que serão mais vezes contactados e visitados. A verdade é que na maioria das vezes o ano inicia e continuamos com os mesmos comportamentos que no anterior. Todos os anos se repetem os mesmos sentimentos que prometemos abolir, tais como frustração e tristeza. A ideia de que não somos capazes e por isso não temos valor continua a assombrar-nos.
Mas que exemplos queremos dar às nossas crianças!?
Como podemos pedir-lhes que tentem se lhe mostramos como é fácil desistir!?
As mudanças não têm que ser visíveis para todos, não precisam de ser enormes e muito menos “aprovadas” pelos outros. Podem ser pequenas e com resultados a longo prazo. Estas mudanças e esta capacidade de manter e melhorar comportamentos vai tornar-nos mais fortes e capazes, e vai tornar os mais pequenos mais confiantes e, também eles, capazes de mudar e melhorar.
Faça uma lista de tarefas para realizar ao longo do ano, envolva a família e mostre às crianças o processo de mudança. E, acima de tudo, acredite em si!!
Que o todos os novos anos sejam repletos de pequenas mudanças e grandes conquistas!!
Joana Ferreira, Psicóloga
